眼睛有异物感可通过人工泪液冲洗、避免揉眼、冷敷缓解等方式处理，通常由干眼症、结膜炎、角膜损伤、倒睫、环境刺激等因素引起。
1、人工泪液：
干眼症或轻微刺激导致异物感时，可使用不含防腐剂的人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液冲洗结膜囊。人工泪液能稀释炎症介质并润滑眼表，每日使用不超过4次，连续使用超过2周需眼科评估。
2、避免揉眼：
机械性摩擦可能加重角膜上皮损伤，尤其存在隐形眼镜佩戴或沙尘入眼时。建议闭眼休息并用无菌生理盐水冲洗，揉眼会导致异物嵌入更深或引发感染性角膜炎。
3、冷敷缓解：
过敏性结膜炎引起的异物感可用4℃冷藏的医用冷敷贴外敷眼睑10分钟，每日2-3次。低温能收缩血管减轻充血，但需避开眼球直接接触，配合抗组胺滴眼液效果更佳。
4、感染排查：
细菌性结膜炎常伴随黄色分泌物和睑缘充血，可能与金黄色葡萄球菌感染有关。自行使用抗生素眼药水如左氧氟沙星滴眼液可能掩盖病情，需通过结膜刮片检查确认病原体。
5、角膜检查：
持续性异物感可能提示角膜上皮缺损或异物嵌入，需裂隙灯检查排除。角膜损伤通常表现为畏光流泪，荧光素染色可显示绿色着色区，深层异物需手术显微镜下取出。
建议每日摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，保持环境湿度40%-60%，隐形眼镜佩戴者每日清洁镜片。出现视力下降、剧烈疼痛或脓性分泌物时需立即就医，避免自行使用含激素的眼药水。游泳或接触粉尘时佩戴护目镜，角膜塑形镜使用者需定期复查地形图。
