一般情况下，正气不足、邪气入侵可以通过饮食改善、适当运动、理疗、用药的方式进行调理。
1.饮食改善：存在上述情况时，身体一般较为虚弱，抗病能力通常不强。建议适当吃营养丰富、滋补效果较好的食物，比如大枣、鸡蛋、牛肉等，可以为身体补充所需的铁、钙、蛋白质等营养成分。
2.适当运动：日常生活中，可以适当进行散步、慢跑、打羽毛球、瑜伽等运动，有助于促进身体的新陈代谢、增强体质，从而改善上述不适。
3.理疗：按摩、推拿、针灸等理疗方式有助于疏通经络、促进气血运行，可以加速邪气排出，有助于扶正固本，还能增强身体的免疫力。
4.用药：补中益气丸、十全大补丸、归脾丸等药物可以起到益气、补中、缓解血虚等作用。出现上述不适时，患者可以遵医嘱服用此类药物，能够减轻邪气入侵导致的不适。
存在上述情况时，需遵医嘱选择合适的改善方式。如果不适加重，需到医院接受专业治疗，切勿盲目用药。
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