女性绝经之前，由于体内的激素水平波动较大，可能会影响人的情绪状态，导致烦躁、焦虑等情况。中医可通过食疗、运动治疗、按摩治疗、针灸治疗、药物治疗等来调理心情烦躁的情况。具体分析如下：
1.食疗：建议改善饮食习惯，避免吃高油、高糖的食物，可适当食用山药、大枣、黑豆等食物，能够起到滋补肝肾的作用，有利于改善相关不适。
归脾丸
生产厂家：李时珍医药集团有限公司
功能主治：益气健脾，养血安神。用于心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振。
用法用量：用温开水或生姜汤送服，水蜜丸一次6克，小蜜丸一次9克，大蜜丸一次1丸，一日3次。
立即购买
2.运动治疗：进行适当的运动，如慢跑、跳绳、游泳等，分散注意力，提高免疫力，用以辅助调理激素水平紊乱的情况。
3.按摩治疗：以按摩的方式疏通全身气血，舒筋活络，也可以放松身心、舒缓压力，淡化心情烦躁的症状。
4.针灸治疗：针灸刺激经络及穴位，能够起到调理气血、滋补肝肾的作用，可以缓解绝经带来的不适感。
5.药物治疗：若上述治疗方式效果不好，患者可遵医嘱使用归脾丸、加味逍遥丸等药物进行治疗。
若相关症状较为严重，建议及时前往就医，再根据个人情况进行对症处理。
