汗斑可能由高温潮湿环境、多汗体质、免疫力下降、马拉色菌感染、遗传因素等原因引起。
长期处于高温潮湿环境会刺激皮肤汗腺分泌旺盛，汗液与皮脂混合后形成利于真菌繁殖的微环境。日常需穿透气棉质衣物，保持居住环境通风干燥，出汗后及时擦干皮肤褶皱部位。
多汗体质人群汗液中的尿素和脂肪酸浓度较高，容易破坏皮肤屏障功能。建议每日用温水清洗易出汗部位，沐浴后使用含茶树精油的润肤乳，避免穿着化纤类紧身衣物。
熬夜、压力或营养不良可能导致免疫功能暂时性下降，皮肤表面菌群失调。保证每日7小时睡眠，补充维生素B族和锌元素，适当进行八段锦等温和运动增强抵抗力。
马拉色菌过度增殖是直接病因，可能与长期使用糖皮质激素药膏有关，通常表现为圆形褐色斑块伴轻微脱屑。酮康唑乳膏、联苯苄唑喷雾、二硫化硒洗剂可抑制真菌繁殖，合并瘙痒时需避免抓挠。
部分人群存在角蛋白基因突变，导致皮肤更易滞留汗液。这类体质需特别注意季节交替时的皮肤护理，定期使用弱酸性沐浴露，必要时进行紫外线光疗控制复发。
饮食上多摄入富含维生素A的胡萝卜和菠菜，限制高糖高脂食物；选择快走或游泳等中低强度运动促进新陈代谢；贴身衣物需60℃以上热水烫洗，与家人分开使用毛巾等个人物品。症状持续加重或面积扩散时需皮肤科就诊排除白癜风等疾病。
