去湿气可通过茯苓、白术、泽泻等中药调理，薏苡仁、赤小豆等食疗辅助改善。湿气重可能与饮食不当、环境潮湿、脾虚运化失常、肾阳不足、痰湿内蕴等因素有关。
佳贝 双氯芬酸钠滴眼液
生产厂家：中国药科大学制药有限公司
功能主治：用于眼科手术后非细菌性炎症的治疗。
用法用量：一日4～6次，一次1滴；眼科手术用药：术前3、2、1和0.5小时各滴眼一次，一次1滴。白内障术后24小时开始用药，一日4次，持续用药二周；角膜屈光术后15分钟即可用药，一日4次，持续用药三天。
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茯苓具有利水渗湿功效，常与白术配伍增强健脾化湿作用；泽泻能清热利湿，适用于湿热型体质；藿香正气散含广藿香、紫苏等成分，可解表化湿。使用前需中医辨证，避免自行用药。
薏苡仁煮粥可促进水湿代谢，搭配山药增强补脾效果；赤小豆与冬瓜皮煎水饮用，适合夏季暑湿重人群；饮食需减少生冷油腻，增加南瓜、鲫鱼等温性食物。
保持居室通风除湿，湿度高于70%时使用除湿机；阴雨天气避免淋雨涉水，衣物被褥需定期暴晒；浴室等潮湿区域可放置活性炭包吸附湿气。
脾虚湿困可能与长期过劳、饮食不节有关，通常表现为舌苔厚腻、食欲不振。参苓白术散含人参、茯苓等，可健脾益气；日常可用炒麦芽、陈皮泡水代茶饮。
痰湿体质多与代谢紊乱相关，常见头晕胸闷、肢体沉重。二陈汤含半夏、陈皮等化痰药材；运动可选择八段锦、慢跑等，每日30分钟微汗为度。
湿气重者需长期综合调理，饮食宜清淡易消化，推荐芡实茯苓粥、五指毛桃煲汤等药膳；适度进行快走、瑜伽等运动促进排汗；避免久居地下室等潮湿环境，睡眠时穿戴吸湿透气材质衣物。若伴随关节疼痛、湿疹反复发作等症状，建议中医科就诊排除风湿免疫性疾病。
