胃胀嗳气可通过调整饮食习惯、改善生活方式、服用促胃肠动力药、使用消化酶制剂、中医调理等方式治疗。胃胀嗳气通常由饮食不当、精神压力、胃肠功能紊乱、胃酸分泌异常、慢性胃炎等原因引起。
减少产气食物摄入如豆类、洋葱、碳酸饮料，选择易消化的米粥、馒头、蒸鱼。避免暴饮暴食，采用少食多餐模式，每餐控制在七分饱。餐后适量饮用山楂水或陈皮茶促进消化。
餐后适度散步15-20分钟帮助胃肠蠕动，避免立即平躺或剧烈运动。戒烟限酒减少胃黏膜刺激，保持规律作息避免熬夜。可通过腹式呼吸训练缓解焦虑情绪对消化功能的影响。
多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等药物能增强胃排空能力。这类药物适用于胃动力不足导致的胀气，需在餐前15-30分钟服用。长期使用需监测心电图变化，避免与抗胆碱药同服。
胰酶肠溶胶囊、复方消化酶胶囊等制剂可弥补自身消化酶不足。适用于进食油腻食物后加重的胀气，建议随餐服用。慢性胰腺炎患者需长期补充时，需配合低脂饮食。
脾胃虚弱者可选用香砂六君丸，肝胃不和者适用柴胡疏肝散。穴位按摩选取中脘、足三里等穴位，每日按压3-5分钟。艾灸神阙穴对寒性胀气效果显著，需由专业医师操作。
胃胀嗳气患者日常可增加山药、南瓜、小米等健脾食材，配合八段锦、太极拳等舒缓运动。症状持续超过两周或伴随体重下降、呕血等警报症状时，需进行胃镜排查器质性疾病。建立饮食日记记录诱发食物，避免穿紧身衣物增加腹压，睡眠时保持左侧卧位减少胃酸反流。
