14岁女孩站久了就腰疼，可能是错误站姿、长时间站立、腰肌劳损、筋膜炎、腰椎间盘突出症等原因引起的，可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。具体分析如下：
1.错误站姿：如果站姿不正确，比如弯腰驼背或站立不稳，可能会给腰部带来过多压力，从而导致腰疼。此时可以调整站姿，保持脊柱的自然曲线，挺直腰背来缓解症状。
2.长时间站立：持续站立不动也可能导致腰肌疲劳和血液循环不良，造成腰疼。建议适当休息，适当进行腰部的放松和活动，避免长时间连续站立。
3.腰肌劳损：长期站立会使腰部肌肉过度紧张，引起腰肌劳损，导致腰疼。建议家长谨遵医嘱给女孩进行热敷、冷敷等物理方法缓解疼痛，同时加强腰部肌肉的锻炼与保护。
4.筋膜炎：长期站立可能会使腰背部筋膜受到过度紧张和摩擦，导致筋膜炎。建议家长根据医生的指导给女孩按摩、针灸等来减轻痛症。
5.腰椎间盘突出症：站久了可能会增加腰椎间盘的压力，导致腰椎间盘突出症，从而引发腰疼。家长可以在医生的指导下为女孩服用根痛平颗粒、腰痛宁胶囊进行治疗。
面临腰疼问题时，建议及早就医获得专业医生的诊断，以便明确病因并制定适当的治疗方案。
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