月经量过多可通过调整生活方式、补充铁剂、药物治疗、手术治疗、中医调理等方式干预。月经过多可能与子宫肌瘤、子宫内膜息肉、凝血功能障碍、内分泌失调、放置宫内节育器等因素有关。
1、调整饮食：
增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜、红肉，预防缺铁性贫血。避免生冷辛辣食物，适量饮用红糖姜茶促进血液循环。每日保证摄入深色蔬菜300克以上，补充维生素K辅助凝血功能。
2、适度运动：
经期选择瑜伽、散步等低强度运动，避免剧烈运动加重出血。每周3次30分钟有氧运动可调节内分泌，经期前一周可尝试凯格尔运动增强盆底肌张力。
3、药物干预：
非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生可减少前列腺素合成缓解出血。止血药物如氨甲环酸、酚磺乙胺适用于急性出血期。激素类药物如炔诺酮、地屈孕酮需在医生指导下调整月经周期。
4、器械治疗：
宫腔镜下子宫内膜切除术适用于药物治疗无效者。子宫动脉栓塞术可缩小肌瘤体积，子宫切除术仅作为终极方案。治疗前需完善超声检查明确有无子宫结构异常。
5、中医调理：
归脾汤加减适用于气虚型月经过多，固冲汤调理冲任不固证型。艾灸关元、三阴交等穴位每周2次，经前一周开始耳穴压豆调理。
月经期使用夜用加长卫生巾每2小时更换，记录出血量变化。出血量大伴头晕心悸需立即就医，排除器质性疾病后，可尝试周期疗法调节3-6个月。长期贫血患者需监测血清铁蛋白，冬季注意腰腹部保暖，避免盆浴及性生活。建立月经日记追踪周期规律，体重指数超过24需控制体脂率。
