宫寒可能影响怀孕，可通过调整生活习惯、中医调理、改善饮食、适度运动、医疗干预等方式改善。宫寒通常由体质虚寒、长期受凉、气血不足、内分泌失调、盆腔炎症等原因引起。
1、体质虚寒：
先天体质偏寒或后天长期受凉可能导致宫寒，表现为手脚冰凉、月经推迟。日常可通过艾灸、泡脚等方式温经散寒，避免生冷饮食。
2、长期受凉：
长期穿露脐装、赤脚踩地等行为易使寒气入侵子宫。建议注意腰腹部保暖，冬季使用暖宝宝，夏季避免空调直吹。
3、气血不足：
过度节食或贫血会导致气血运行不畅。可食用红枣、枸杞、阿胶等补气血食物，配合八段锦等温和运动改善循环。
4、内分泌失调：
宫寒可能与多囊卵巢综合征、黄体功能不足有关，常伴有月经量少、痛经。需检查性激素六项，必要时服用桂枝茯苓胶囊、定坤丹等中成药调理。
5、盆腔炎症：
慢性盆腔炎可能引发宫寒症状，伴随下腹坠痛、白带异常。需进行妇科检查，确诊后可选用妇炎康片、金刚藤胶囊等药物，配合红外线理疗。
宫寒女性备孕期间建议每日饮用姜枣茶，选择快走、瑜伽等温和运动，睡眠时使用暖水袋热敷小腹。若调理3-6个月未改善，需进行输卵管造影、宫腔镜等检查排除器质性疾病，必要时采用中药灌肠、穴位贴敷等中西医结合治疗方式。
