创伤后应激障碍可能由战争经历、暴力侵害、自然灾害、严重事故、童年虐待等原因引起，表现为反复回忆、情感麻木、过度警觉、回避行为、认知负面等症状。
1、反复回忆：
患者常不自主重现创伤事件画面或梦境，伴随强烈生理反应如心跳加速、出汗。可通过正念训练、暴露疗法减少闪回频率，建立安全岛技术缓解痛苦。
2、情感麻木：
对日常活动兴趣减退，情感反应迟钝，人际关系疏离。艺术治疗、宠物辅助疗法能帮助重建情感连接，日记记录可促进情绪表达。
3、过度警觉：
持续处于防御状态，易受惊吓，睡眠障碍突出。渐进式肌肉放松、腹式呼吸练习可降低警觉水平，建立规律作息改善睡眠质量。
4、回避行为：
刻意避开与创伤相关的人、地点或话题，可能伴随物质滥用。认知行为治疗中的系统脱敏法有效，团体治疗提供社会支持。
5、认知负面：
持续存在自责、羞耻感或扭曲认知。接纳承诺疗法可调整认知偏差，选择性血清素再摄取抑制剂如舍曲林、帕罗西汀、氟西汀能缓解症状。
日常摄入富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃，规律进行瑜伽或游泳等低强度运动，建立稳定的社会支持网络。症状持续超过一个月或影响社会功能时，需精神科医生评估是否需结合经颅磁刺激、眼动脱敏与再加工等专业治疗。护理者应避免强制患者讲述创伤细节，注意观察自伤自杀风险信号。
