眼睛疼痛可通过人工泪液、抗疲劳眼药水、抗生素眼药水、非甾体抗炎眼药水、抗过敏眼药水等方式缓解，通常由干眼症、视疲劳、结膜炎、角膜炎、过敏性结膜炎等原因引起。
1、人工泪液：
玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液适用于干眼症引起的眼部不适。这类药物模拟天然泪液成分，能有效润滑眼球表面，缓解因长时间盯屏幕导致的泪液蒸发过快。使用时可每日3-4次，避免佩戴隐形眼镜时直接滴注。
2、抗疲劳眼药水：
七叶洋地黄双苷滴眼液、维生素B12滴眼液通过改善睫状肌调节功能减轻视疲劳。适合连续用眼超过2小时出现酸胀感的人群，配合20-20-20法则每20分钟远眺20英尺外20秒效果更佳。避免与含防腐剂的其他眼药水混用。
3、抗生素眼药水：
左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液针对细菌性结膜炎伴随的疼痛红肿。可能与手部细菌污染眼部有关，常见症状包括黄色分泌物和睑结膜充血。使用前需清洁眼睑，疗程通常5-7天，症状消失后仍需完成完整疗程。
4、非甾体抗炎眼药水：
普拉洛芬滴眼液、双氯芬酸钠滴眼液适用于角膜炎引发的刺痛感。可能与紫外线暴露或隐形眼镜护理不当有关，常伴随畏光流泪。每日使用不超过4次，用药期间需停戴隐形眼镜并加强防晒。
5、抗过敏眼药水：
色甘酸钠滴眼液、奥洛他定滴眼液可缓解过敏性结膜炎的瘙痒疼痛。多因尘螨或花粉刺激引发，典型表现为球结膜水肿和清水样分泌物。建议同时冷敷眼睑，保持居住环境湿度在40%-60%以减少过敏原。
日常可增加蓝莓、胡萝卜、深海鱼等富含维生素A和欧米伽3的食物摄入，配合眼球转动训练和热敷护理。持续疼痛超过48小时或出现视力下降、剧烈头痛需立即就诊，排除青光眼或葡萄膜炎等严重眼病。电子设备使用期间建议保持屏幕低于眼水平线10-15厘米，环境光照强度300-500勒克斯。
