清鼻涕变黄鼻涕可能由病毒性感冒、细菌感染、过敏性鼻炎、鼻窦炎、环境刺激等因素引起，可通过抗病毒治疗、抗生素治疗、抗过敏治疗、鼻腔冲洗、改善环境等方式缓解。
1、病毒感染：
普通感冒初期多表现为清水样鼻涕，当病毒复制引发炎症反应时，鼻腔黏膜充血肿胀，中性粒细胞聚集吞噬病原体，死亡的白细胞与黏液混合形成黄鼻涕。病程具有自限性，奥司他韦、扎那米韦等抗病毒药物可缩短病程。
2、细菌感染：
金黄色葡萄球菌、肺炎链球菌等继发感染时，脓性分泌物增多导致鼻涕变黄变稠，可能伴随发热头痛症状。阿莫西林克拉维酸钾、头孢克洛等抗生素可控制感染，鼻腔分泌物培养能明确致病菌。
3、过敏反应：
过敏性鼻炎患者接触花粉尘螨后，组胺释放引发浆液性分泌物，反复擤鼻导致黏膜损伤出血，铁离子氧化使鼻涕呈黄色。氯雷他定、糠酸莫米松等药物可抑制变态反应，过敏原检测有助于预防。
4、鼻窦炎：
鼻窦开口阻塞引发细菌繁殖时，脓液蓄积倒流至鼻腔，黄绿色鼻涕伴有面部压痛。可能与鼻中隔偏曲、息肉增生有关，通常表现为晨起分泌物增多。鼻窦CT可评估病变范围，功能性鼻内镜手术能改善引流。
5、环境刺激：
长期处于干燥多尘环境或吸烟，鼻腔纤毛功能受损使分泌物浓缩变色。使用生理性海水喷雾保持湿润，避免接触二手烟，佩戴口罩可减少刺激。
每日饮用1.5升温水稀释分泌物，食用富含维生素C的猕猴桃、西兰花增强免疫力。鼻腔冲洗选用等渗盐水，避免用力擤鼻防止中耳炎。症状持续超过10天或出现血性分泌物时需耳鼻喉科就诊，排除真菌感染或肿瘤可能。慢跑、游泳等有氧运动改善鼻腔血液循环，卧室湿度建议维持在50%-60%。
