小疙瘩挤出来白色物质可通过局部清洁、外用药物、调整饮食、避免刺激、专业处理等方式改善。这种情况可能由皮脂分泌过剩、毛囊角化异常、细菌感染、内分泌失调、痤疮丙酸杆菌繁殖等原因引起。
1、局部清洁：每日用温和氨基酸洁面产品清洗患处2次，水温控制在32-35℃。油性皮肤可每周使用1-2次含水杨酸或硫磺成分的清洁产品，避免用力揉搓导致屏障受损。清洁后及时使用无油配方的保湿产品。
2、外用药物：医生指导下使用夫西地酸乳膏、克林霉素磷酸酯凝胶、阿达帕林凝胶等药物。抗生素类药膏需连续使用7-10天，维A酸类药物建议夜间避光使用。用药前需进行局部过敏测试。
3、调整饮食：减少高GI食物如蛋糕、奶茶的摄入，每日保证300g深色蔬菜。适当增加富含锌的海产品与坚果，控制每日乳制品摄入量不超过300ml。烹饪方式以蒸煮为主，避免高温油炸。
4、避免刺激：选择无酒精、无香精的护肤品，暂停使用磨砂类去角质产品。男性剃须时注意刀片清洁，女性避免厚重底妆。睡眠时保持枕巾每日更换，避免手机屏幕长时间接触面部皮肤。
5、专业处理：皮肤科医生可能采用粉刺挤压术、红蓝光治疗或果酸焕肤。顽固性痤疮可考虑光动力疗法，伴有囊肿者需配合口服多西环素或异维A酸。治疗期间需严格防晒，疗程间隔4-6周复查。
日常护理需注意保持规律作息与适度运动，每周进行3次30分钟有氧运动促进新陈代谢。选择透气性好的棉质衣物，避免高温潮湿环境长时间停留。持续出现红肿热痛或瘢痕增生应及时复诊，必要时进行皮肤镜或细菌培养检查。
