70岁老人体内仍存在性激素，但分泌水平显著低于青壮年时期。男性睾酮和女性雌激素的下降可能引发骨质疏松、肌肉流失、代谢异常等问题。
1、睾酮变化：老年男性睾酮水平每年下降1%-2%，可能与睾丸间质细胞功能减退、下丘脑-垂体调节异常有关。适度力量训练、补充维生素D有助于维持激素平衡。
2、雌激素锐减：女性绝经后卵巢功能衰竭，雌二醇水平降至青春期的10%。植物雌激素摄入如豆浆、亚麻籽结合负重运动可缓解潮热、关节疼痛等围绝经期症状。
3、肾上腺来源：肾上腺持续分泌脱氢表雄酮等前体激素，约占总性激素的50%。深海鱼类、坚果中的ω-3脂肪酸有助于维持肾上腺功能。
4、病理因素：垂体瘤可能导致促性腺激素异常分泌，通常伴随头痛、视力障碍。糖尿病、肥胖等代谢疾病也会干扰性激素合成，需通过MRI和激素检测确诊。
5、药物影响：长期使用糖皮质激素会抑制下丘脑-垂体-性腺轴，他莫昔芬等乳腺癌药物可能干扰雌激素受体功能。定期监测骨密度和血脂至关重要。
保持均衡饮食如富含锌的牡蛎、维生素E的麦胚芽和规律运动太极拳、游泳可改善性激素代谢。每年建议进行骨代谢标志物和激素六项检测，异常波动需内分泌科就诊。
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