洁癖的表现包括反复洗手、过度清洁环境、拒绝接触公共物品、对污渍异常敏感、情绪焦虑。
1、反复洗手：患者每天洗手次数远超正常需求，使用强力清洁剂导致皮肤皲裂。接触门把手、电梯按钮后必须立刻洗手，洗手时间常超过3分钟，伴有明显的仪式化动作。
2、环境清洁：对家居环境进行高频次消毒，每天拖地3次以上，使用酒精湿巾擦拭所有接触面。拒绝他人触碰个人物品，看到灰尘会产生强烈不适感。
3、回避接触：避免使用公共交通工具的扶手，随身携带消毒喷雾。拒绝与他人握手，在公共场所戴手套，回家立即更换全部衣物并进行清洗。
4、污渍敏感：对衣物上的微小污渍反应过度，即使不影响穿着也要立即更换。发现餐具上有水渍会重新清洗，无法忍受桌面存在任何可见的食品残渣。
5、情绪困扰：清洁行为占用大量时间影响正常生活，未完成清洁程序会出现心慌、出汗等焦虑症状。明知行为过度却难以自控，严重者可能引发强迫症。
保持适度清洁习惯有助于健康，但需警惕过度行为影响生活质量。建议采用渐进式暴露疗法，从减少1次日常清洁次数开始调整。规律进行瑜伽、慢跑等运动可缓解焦虑，饮食中增加富含色氨酸的香蕉、牛奶帮助稳定情绪。当清洁行为每天超过3小时或导致皮肤损伤时，应及时寻求心理医生进行认知行为治疗。
