耳朵闷堵伴随嗡嗡响可能由耵聍栓塞、噪声性耳聋、梅尼埃病、中耳炎、听神经瘤等原因引起，可通过清理耳道、声学治疗、药物控制、鼓膜修复、肿瘤切除等方式改善。
1、耵聍栓塞：外耳道耵聍积聚过多可能形成栓塞，导致耳闷、耳鸣及听力下降。使用碳酸氢钠滴耳液软化耵聍后，由医生进行专业冲洗可解除阻塞。避免自行掏耳可降低外耳道损伤风险。
2、噪声性耳聋：长期接触85分贝以上噪音可能损伤毛细胞，表现为高频耳鸣伴耳闷。声学治疗中的白噪声掩蔽可缓解症状，建议工作时佩戴降噪耳塞，每日噪音暴露不超过8小时。
3、梅尼埃病：内淋巴积水可能引发波动性耳鸣、耳闷及眩晕发作。倍他司汀可改善内耳微循环，氢氯噻嗪配合低盐饮食有助于控制水肿，急性期需卧床避免跌倒。
4、化脓性中耳炎：细菌感染导致鼓室积液时，可能出现耳闷、耳鸣伴耳痛。阿莫西林克拉维酸钾可控制感染，鼓膜穿刺引流能缓解压力，反复发作需排查鼻咽部病变。
5、听神经瘤：前庭神经鞘瘤压迫可能引起单侧进行性耳鸣和耳闷。MRI检查可明确诊断，肿瘤直径＜3cm时选择伽玛刀治疗，较大肿瘤需行乙状窦后入路切除术。
日常需控制咖啡因摄入量，每周进行150分钟中等强度有氧运动，睡眠时保持环境安静。突发单侧耳鸣伴听力骤降、持续72小时以上症状未缓解、伴随面部麻木或步态不稳时，需立即就诊耳鼻喉科进行纯音测听、声导抗检查。游泳或沐浴后及时擦干外耳道，避免使用入耳式耳机超过1小时/天。
