没有哪个宝宝从不感冒，每个妈妈都应该掌握如何应对。
幼儿平均每年会发生6-8次感冒，10-15%的孩子每年要感冒至少12次，所以间隔1-2个月感冒一次是很正常的，别动不动就怀疑自家宝宝免疫不好，狂喂补品，如果宝宝一年发生2次或以上的严重呼吸道或细菌感染，比如肺炎、蜂窝织炎、脓肿才要考虑免疫缺陷问题，但即便真的是免疫缺陷，也没有什么补品能有效改善免疫功能。
目前医学界的主流观点是感冒是由病毒引起的，寒冷并不会导致感冒，秋冬季节容易感冒是因为低温环境令一些感冒病毒更容易复制，且秋冬季节大家喜欢待在空气不太流通的室内，更容易导致病毒传播。
能够引起感冒的病毒非常多，现在并没有能够预防感冒的药物或者防住所有病毒的疫苗，但是流感疫苗还是要打的，每年的流感病毒不同，所以最好年年都打，尽管病毒种类很多无法通过疫苗全部预防，但接种了疫苗的即便中彩了也能减轻并发症风险。而坊间流传的维生素C、板蓝根、醋熏预防和治疗感冒，都是没有任何科学依据的。
但是均衡饮食，多吃新鲜蔬果，加强锻炼，勤洗手，避免和感冒病人密切接触能够降低感冒的风险。
普通感冒和流感
普通感冒（commoncold）和流感（influenza）是不一样的，尽管咱们都统称“急性上呼吸道感染”。
普通感冒属于自愈性疾病，咳嗽、流鼻涕很正常，一般情况下用一些物理办法护理一周左右就能够好转。
当宝宝出现体温迅速升高39℃以上，退烧药都难退烧，或者宝宝精神萎靡或者异常烦躁不安，头痛、全身酸痛无力，呕吐腹泻，就很有可能是流感，尤其是流感流行期或者宝宝周边有流感患者。
如果怀疑流感就要去医院检测鼻咽分泌物确诊，口服奥司他韦（国内目前唯一的抗病毒药物，可用于1岁以上儿童），家长不要擅自给孩子乱用其他药物。
鼻塞流涕
宝宝鼻塞流鼻涕，可以使用生理盐水鼻滴或者海盐水鼻喷雾，还可以使用加湿器或除湿机将室内湿度控制在舒适的40～60%左右。
咳嗽
宝宝咳嗽是一种自我保护机制，咳嗽能通过呼吸道纤毛运动把痰液排出气道，一味止咳可能会导致痰堵加重感染。尽管6岁以下的宝宝可能还尚不能掌握如何咳痰，把痰液吞下去或者呕吐出来都可以，但是这个机制还是值得保护的，一般不建议用药。
家长担心咳嗽不处理会不会演变成肺炎呢？这个其实就是因果倒置了，是肺炎导致了咳嗽，而不是咳嗽导致了肺炎。
但是咳嗽还是会影响活动和睡眠，可以使用蒸汽吸入或者喝温水缓解症状，1岁以上的宝宝可以食用适量蜂蜜，也有一定的缓解作用。
特别提醒：12岁以下儿童禁止使用任何含有可待因的药，一些中药，比如复方甘草片、强力枇杷露等，会含有罂粟壳、阿片粉、樟脑酊这三种成分，它们也是可待因或吗啡等的类似成分。
腹泻呕吐
呕吐和腹泻也是在排空有害物质，减轻肠胃负担，一般不会对身体造成损害，值得担心的是呕吐腹泻造成的脱水，所以一定要多补充液体，宝宝如果不爱喝白水，这个时候可以给有味道的健康液体，比如果汁（尽管不提倡小宝宝喝果汁，但是这个时候补水是关键），如果宝宝24小时没有尿或者尿液很少又很黄就要就医处理。
传说对腹泻有帮助的蒙脱石散、思密达、益生菌效果非常有限，但是求个心安的话吃吃也无妨。
发烧
发烧并不是一种疾病，而是其他疾病的症状，比如感冒。宝宝发烧具体可以参看《孩子发烧，最重要的可不是退烧》。
宝宝感冒了，身体正在跟病毒做对抗，更需要保证营养均衡，不可迷信“饥饿疗法”，不吃或者白粥清水的只会导致血糖降低、能量不足、抵抗力下降，对感冒的恢复有害无利。但是也不能矫枉过正，强迫进食，毕竟宝宝的心情也会影响康复，另外，生病期间不要尝试新的食物，以免不耐受增加情况复杂性。
除了保证合理膳食，有些食物帮助恢复可以吃一些，有些食物则最好在感冒期间避开，以免延长病程或者加重不适。（同样适用于感冒的大人）
推荐吃
萝卜
如果宝宝不排斥，可以吃一些萝卜，萝卜含有的罗卜素对缓解感冒时的多痰症状有一定的缓解作用。
洋葱
洋葱能够刺激肠胃及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，洋葱还含有叫“硫化丙烯“的辣素，对病原菌和寄生虫有抑制作用，除了吃，如果不嫌弃它的味道也可以切开放在房间。
多饮水
感冒多喝温水，对呼吸道黏膜有舒缓作用，增加鼻分泌物的流动，温水蒸汽还能湿化气道，保持足够的水分摄入，增加排尿也能缓解身体不适。
尽量少吃
高甜
感冒期间，甜食会增加痰的黏度和痰量，导致腹胀，抑制食欲。除了常见的高甜零食，高糖的水果比如芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等都要少吃。
高盐
减少高盐食物的摄入能保证唾液中溶菌酶的含量，保护口腔及咽喉黏膜上皮细胞，从而分泌更多免疫球蛋白及干扰素对抗病毒。
高辣
过辣的食物会导致肠胃功能紊乱，更容易引发恶心、呕吐、腹泻等。
粗纤维
宝宝感冒期间胃肠动力不足，应当减少韭菜、芹菜、茼蒿、糯米等粗纤维食物，以免增加肠胃负担。
浓茶咖啡
这两样就是正常情况下宝宝也不应该吃，感冒期间更会导致肠胃不适，引起胃食管返流。
我非常理解宝宝感冒了不舒服，家长心疼又焦虑，但是对于感冒这种自限性疾病，吃不吃药，一两周大部分都能康复，所谓“吃药好得快”，还是心理作用在作怪。
感冒药至多改善症状，让宝宝能舒服一些，但是药物的副作用是我们不该忽视的，由于用药不当，我国每年约有30000的儿童，陷入无声世界，而造成肝肾功能、神经系统等损伤的更是不计其数。美国儿科学会就不建议6岁以下宝宝口服感冒药和咳嗽药，因为效果差但是有副作用风险，美国FDA、英国药品及保健品管理署、加拿大卫生部等等权威机构也都不建议，有些专家甚至把6岁的年限提高到12岁。
频繁跑医院也不是什么好事，尤其流感季节，医院病号多，交叉感染可能性更高，而且排队挂号也难，不少医生出于缓解家长焦虑的考虑开出一堆药，家长拎回家又犯嘀咕，真的要吃这么多吗？
我们不鼓励动不动上医院以及滥用药物，平时家长应该储备基本的宝宝医学护理常识，不要过度治疗，但是把不准的时候还是要求助医生，以免延误病情，比如出现以下情况：
感冒宝宝月龄在3个月以下。
流鼻涕超过2周，求助医生评估是否为过敏性鼻炎。
流黄色的脓鼻涕超过10天，求助医生评估是否为细菌性鼻窦炎。
咳嗽频率增高，持续时间长，表情痛苦，呼吸加快，出现喘息、憋闷、呼吸困难等症状。
持续发烧，或者腹泻、呕吐导致脱水少尿，宝宝进食受影响。
精神情况差以及把不准的情况。
旺妞说：
宝宝生病的时候，家长真的很难淡定，旺宝第一次发烧，尽管储备了知识，但是也拗不过长辈的紧张，所以还是去医院做了个检查才放心，确认只是普通感冒后我坚持没有给旺宝用任何药物，也没有用什么降温方法去折腾他，他也争气好得很快，但是确实也是顶着压力的，如果旺宝病情持续个几天，我又不给药，估计要被长辈责难死。作为孩子的妈妈我决定不给药都要顶着压力，更不要说医生了，所以即便是不太需要用药的情况，不少医生也还是会开一些药，这个也是国情所致，如果家长们都能储备一些基础的宝宝疾病护理常识，能给医护工作者更多的信任，我相信会有更多医生敢于开出“回家好好休息”等基础护理性的建议。
