男子补肾可通过金匮肾气丸、六味地黄丸、五子衍宗丸等药物调理。肾虚可能由过度劳累、年龄增长、慢性疾病、不良生活习惯、先天不足等因素引起。
1、金匮肾气丸：适用于肾阳虚引起的腰膝酸软、畏寒肢冷。该方剂含附子、肉桂等温阳药材，能改善肾阳不足导致的水肿、夜尿频多。服药期间避免生冷饮食，配合艾灸关元穴效果更佳。
2、六味地黄丸：针对肾阴虚导致的潮热盗汗、头晕耳鸣。组方包含熟地黄、山茱萸等滋阴成分，适合长期用脑过度者。建议搭配黑芝麻、桑葚等食疗，忌辛辣燥热食物。
3、五子衍宗丸：专治肾精亏虚引发的早泄遗精、不育问题。含枸杞子、菟丝子等种子类药物，能促进生殖功能恢复。服用时需节制房事，配合深蹲运动增强盆底肌力。
4、慢性病管理：糖尿病、高血压等慢性病可能导致继发性肾虚。控制原发病需规律服用二甲双胍、缬沙坦等药物，定期监测肾功能指标如肌酐、尿素氮。
5、生活方式调整：长期熬夜、酗酒会加重肾虚症状。建议22点前入睡，每日饮用1500ml温水，练习八段锦两手攀足固肾腰动作。可食用山药羊肉汤、核桃黑豆粥等温补膳食。
肾虚调理需根据具体证型选择药物，阳虚者宜温补，阴虚者需滋阴。日常可进行慢跑、游泳等有氧运动，每周3次每次30分钟。饮食多摄入牡蛎、虾仁等富含锌元素食物，避免过量饮用浓茶咖啡。症状持续超过2个月或出现严重水肿、血压异常时，需到肾内科进行尿常规、肾脏B超等专科检查。
