突然肚子疼恶心想吐可通过调整体位、热敷腹部、补充电解质、穴位按压、药物缓解等方式减轻。该症状通常由饮食不当、胃肠炎、食物中毒、肠易激综合征、胆道疾病等原因引起。
1、调整体位：采取蜷缩侧卧位可减轻腹腔压力，缓解胃肠痉挛性疼痛。避免平躺或剧烈活动，建议静卧30分钟观察症状变化。孕妇需采用左侧卧位改善子宫供血。
2、热敷腹部：40℃左右热毛巾敷于脐周能促进局部血液循环，松弛平滑肌。每次持续15分钟，间隔2小时重复。糖尿病患者需注意温度控制，避免低温烫伤。
3、补充电解质：按1：5比例稀释口服补液盐，每10分钟饮用50ml。可自制含糖盐水500ml水+1.5g盐+15g糖。呕吐剧烈者需小口啜饮，防止呛咳。
4、穴位按压：拇指按压内关穴腕横纹上三横指与足三里膝盖下四横指各3分钟。按压合谷穴手背虎口处能抑制迷走神经兴奋，减轻恶心感。
5、药物缓解：胃肠痉挛可选用山莨菪碱片；恶心呕吐适用多潘立酮或甲氧氯普胺；感染性腹泻需配合蒙脱石散。药物需在医师指导下使用，儿童孕妇禁用促胃肠动力药。
症状持续超过6小时或出现高热、血便、意识模糊需立即急诊。恢复期选择低脂低渣饮食如米粥、馒头，避免奶制品与高纤维食物。每日分6-8餐少量进食，餐后30分钟保持坐位。可进行腹式呼吸训练，吸气时鼓腹、呼气时收腹，每次10分钟每日3次。呕吐后需用温水漱口保护牙釉质，使用含氟牙膏清洁口腔。
