肛门失禁可通过提肛运动、腹肌训练、盆底肌电刺激、生物反馈疗法、饮食调节等方式改善。
每日收缩肛门肌肉5秒后放松，重复10-15次为一组，完成3组。该动作可增强肛门外括约肌力量，模拟排便控制过程。建议晨起、睡前平躺或站立练习，避免过度用力导致肌肉疲劳。
酚磺乙胺
生产厂家：华润双鹤药业股份有限公司
功能主治：用于防治手术前后及以及血液、血管因素引起的出血，如血小板减少性紫癜、脑出血、胃肠道出血、眼底出血、齿龈出血、鼻出血等。
用法用量：1.成人：(1)肌内注射：①治疗出血，每次0.25～0.5g，每天总量0.5～1.5g；②预防手术出血：术前15～30min给药0.25～0.5g，必要时2h后再注射0.25g，每天总量0.5～1.5g；(2)静脉注射：治疗出血，每次0.25～0.5g，每天总量0.5～1.5g；(3)静脉滴注：①治疗出血，每次0.25～0.75g、每天2～3次，稀释后滴注；②预防手术出血：同肌内注射；(4)口服给药：治疗出血，每次0.5～1g，每天3次。2.儿童：口服给药：治疗出血，每次按体重10mg/kg给药，每天3次。
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平板支撑、仰卧抬腿等低强度核心训练能改善腹内压协调性。每周3次，每次20分钟，注意保持正常呼吸节奏。强化腹横肌可减少排便时压力失衡，辅助肛门括约肌功能恢复。
通过电极片对盆底肌肉进行低频电流刺激，每次治疗20分钟，每周2-3次。该物理疗法能激活休眠的运动神经元，适合肌力严重下降者。需在专业康复师指导下使用治疗仪。
采用压力传感器监测肛门收缩力度，通过视觉/听觉信号帮助患者建立神经肌肉控制。每次训练30分钟，10次为一疗程。对神经性失禁效果显著，准确率可达70%以上。
每日摄入30g膳食纤维如燕麦、奇亚籽，分次饮用1.5L温水。避免辛辣、酒精等刺激物，适量补充益生菌酸奶。规律饮食配合定时排便训练，可减少肠道蠕动异常引发的失禁。
建议结合凯格尔运动与慢跑等有氧活动，训练时穿着弹性腰托提供支撑。持续3个月无效或伴随肛门坠胀、出血时需就医排查直肠脱垂、糖尿病神经病变等器质性疾病。术后患者应在医生指导下进行渐进式康复训练。
