趴着睡觉流口水可通过调整睡姿、改善口腔卫生、治疗鼻腔阻塞、控制胃食管反流、神经功能训练等方式缓解，通常由睡姿压迫、口腔疾病、鼻炎、胃酸刺激、神经调节异常等原因引起。
长期趴着睡会压迫面部神经和唾液腺，导致唾液分泌失控。建议改为侧卧或仰卧位，使用颈椎支撑枕保持气道通畅。睡眠时头部可垫高15-20度，减少面部压力。
龋齿、牙周炎等口腔疾病会刺激唾液过量分泌。每日使用含氟牙膏刷牙两次，配合牙线清洁牙缝。每半年进行一次专业洁牙，及时治疗牙龈出血或龋洞。
过敏性鼻炎或鼻中隔偏曲会导致鼻塞，迫使张口呼吸引发流涎。鼻腔冲洗可缓解炎症，严重者需使用鼻用糖皮质激素喷雾。可能与尘螨过敏、鼻息肉等因素有关，通常表现为鼻痒、喷嚏等症状。
胃酸反流刺激会反射性增加唾液分泌。睡前3小时避免进食，减少高脂辛辣食物摄入。可能与食管括约肌松弛、胃排空延迟等因素有关，通常表现为烧心、反酸等症状。
面部肌肉松弛或神经调节异常可进行抿唇训练，每日三次用力紧闭嘴唇5秒。咀嚼无糖口香糖能增强唾液控制力，必要时咨询康复科进行生物反馈治疗。
日常可增加富含维生素B族的糙米、瘦肉等食物，避免睡前饮用咖啡或酒精。进行面部肌肉锻炼如吹气球训练，若持续流涎伴随言语不清需排查神经系统疾病。保持卧室湿度在50%-60%，使用防过敏床品减少鼻腔刺激。
