牙龈出血可能由牙菌斑堆积、维生素缺乏、妊娠期激素变化、牙周炎、血液系统疾病等原因引起。
牙菌斑长期堆积刺激牙龈，导致毛细血管充血肿胀。采用巴氏刷牙法每日清洁两次，配合牙线清理邻面，使用含氟牙膏增强牙釉质抗龋能力。
维生素C缺乏影响胶原蛋白合成，维生素K不足导致凝血功能障碍。增加猕猴桃、鲜枣等富含维生素C的食物，适量食用菠菜、羽衣甘蓝补充维生素K。
妊娠期孕激素水平升高使牙龈血管通透性增加。选择软毛牙刷减少机械刺激，用温盐水含漱缓解炎症，分娩后症状多自行缓解。
牙周炎可能与牙结石压迫、厌氧菌感染等因素有关，通常表现为牙龈红肿、牙齿松动等症状。需进行龈上洁治和龈下刮治，配合甲硝唑、阿莫西林、多西环素等药物控制感染。
白血病、血小板减少症等血液疾病可能导致自发性出血，常伴随皮下瘀斑、鼻衄等症状。需完善血常规和凝血功能检查，针对原发病进行糖皮质激素、免疫抑制剂或成分输血治疗。
日常可饮用绿茶补充茶多酚抑制口腔细菌，避免过硬食物造成机械损伤，定期进行口腔检查能早期发现龈下结石。牙龈持续出血超过一周或伴随其他部位出血时，需及时排查血液系统异常。
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