菊花胎菊可通过冲泡饮用、搭配食材、制作茶饮、外敷使用、配伍中药等方式服用。
1、冲泡饮用：取3-5朵胎菊用90℃热水冲泡，加盖焖泡5分钟后饮用。水温过高易破坏黄酮类物质，反复冲泡2-3次仍可保留有效成分。适合日常养生饮用，可缓解眼疲劳和轻度咽喉不适。
2、搭配食材：与枸杞按1：1比例搭配增强明目效果，与蜂蜜调和可润燥止咳。制作菊花粥时需在关火前5分钟放入，避免长时间高温烹煮。冬季可搭配红枣生姜驱寒暖身。
3、制作茶饮：鲜菊花洗净晾干后与绿茶拼配，按1：10比例混合制成袋泡茶。冷泡时用矿泉水浸泡4小时，适合夏季消暑。制作菊花蜜饯需选用完整花朵，糖渍后保留花瓣形态。
4、外敷使用：煎煮浓汁后滤取液体，用无菌纱布浸湿敷于眼部缓解浮肿。新鲜菊花捣碎成泥状，与芦荟胶混合后敷面可镇静晒后肌肤。药浴时配合桑叶等草药可止痒消炎。
5、配伍中药：与决明子、夏枯草组成清肝明目方，三味药材各取10克煎服。和金银花、薄荷配伍的辛凉解表方，适用于风热感冒初期。需中医师指导进行君臣佐使的组方搭配。
胎菊含有挥发油、菊苷等活性成分，日常饮用建议控制在5-10克/天。高血压患者可长期饮用杭白菊，经期女性慎用野菊花。搭配适量运动如八段锦、散步等促进代谢，避免与寒凉食物同食。储存时需密封避光防潮，出现霉变需立即丢弃。
