喝酒后一直吐黄水可通过补充电解质、调整饮食、暂时禁食、药物治疗、就医评估等方式缓解。这种情况通常由酒精刺激胃黏膜、胆汁反流、胃酸分泌过多、急性胃炎、胰腺炎等原因引起。
1、补充电解质：酒精脱水会导致电解质紊乱，呕吐黄水可能含有胆汁。饮用淡盐水或口服补液盐能纠正失衡，避免运动饮料因含糖加重胃部刺激。每小时补充100-200ml液体，小口慢饮。
2、调整饮食：胃黏膜修复需要温和食物。呕吐缓解后尝试米汤、藕粉等流质，逐步过渡到馒头、燕麦粥等低脂易消化食物。避免牛奶、咖啡等刺激胃酸分泌的饮品。
3、暂时禁食：持续呕吐时需给消化道休息时间。停止进食4-6小时，用温水湿润口腔。呕吐减轻后从清流质开始尝试，每次摄入量不超过50ml。
4、药物治疗：频繁呕吐伴胆汁反流需药物干预。铝碳酸镁可中和胃酸，多潘立酮促进胃排空，雷尼替丁抑制胃酸分泌。使用前需确认无药物禁忌。
5、就医评估：呕吐物带血、持续腹痛或发热需急诊处理。医生可能进行血常规、淀粉酶检测排除胰腺炎，严重脱水需静脉补液，必要时使用止吐针剂。
呕吐后24小时内应避免油腻、辛辣及酸性食物，选择香蕉、土豆等富钾食物帮助恢复。保持卧位时抬高床头30度，减少反流风险。次日可进行散步等轻度活动促进代谢，但避免剧烈运动加重脱水。观察尿液颜色，持续深黄色提示需加强补水。
