前列腺肥大患者需避免高脂饮食、辛辣刺激食物、酒精、咖啡因及过量乳制品摄入，以减少症状加重风险。
1、高脂饮食：红肉、油炸食品等饱和脂肪酸含量高的食物可能促进炎症反应，加重前列腺充血。建议选择鱼类、橄榄油等富含不饱和脂肪酸的替代品，每日烹调油控制在25克以内。
2、辛辣刺激：辣椒、花椒等香料可能刺激泌尿系统黏膜，导致尿频尿急症状加剧。烹饪时可使用葱姜蒜等温和调味品替代，症状明显时需完全忌口辛辣食物三个月以上。
3、酒精饮品：啤酒、白酒等含酒精饮料会抑制抗利尿激素分泌，加重夜尿症状。建议戒酒或限制每日酒精摄入不超过15克，优先选择无酒精的菊花茶、大麦茶等饮品。
4、咖啡因摄入：浓茶、咖啡中的咖啡因具有利尿作用，可能增加排尿次数。每日咖啡因摄入应控制在200毫克以下，下午三点后避免饮用，可改喝枸杞茶、红枣茶等养生茶饮。
5、乳制品过量：全脂牛奶、奶酪等高钙食品可能影响锌吸收，而锌缺乏与前列腺增生相关。每日乳制品摄入建议300毫升以内，优先选择低脂奶制品，搭配牡蛎、南瓜子等富锌食物。
患者需建立规律饮水习惯，每日分次饮用1500-2000毫升温水，避免一次性大量饮水。适度进行凯格尔运动可增强盆底肌力量，每周3-5次提肛训练，每次收缩维持10秒。注意保暖避免久坐，每1-2小时起身活动5分钟。症状持续加重或出现排尿困难时应及时泌尿外科就诊，排除其他器质性疾病可能。
