射精快可能由心理压力、性经验不足、龟头敏感、前列腺炎、激素水平异常等原因引起，可通过行为训练、局部麻醉、药物治疗、心理疏导、生活方式调整等方式改善。
1、心理因素：长期焦虑或紧张可能干扰大脑射精控制中枢功能，形成快速射精的条件反射。伴侣关系紧张或性交恐惧会加重这种现象。通过认知行为疗法缓解压力，配合盆底肌群锻炼可增强控制力。每周3次凯格尔运动，每次15分钟能改善肌肉协调性。
2、生理敏感：阴茎背神经分布密集或包皮过长导致龟头敏感阈值降低。使用含利多卡因的延时喷剂可降低局部敏感度，选择超薄避孕套减少摩擦刺激。每日清洗包皮垢，存在包茎时建议行包皮环切术。
3、炎症影响：慢性前列腺炎可能通过炎症介质刺激射精管，导致精囊提前收缩。这类患者常伴尿频、会阴坠胀感。可服用盐酸坦索罗辛改善尿路症状，配合左氧氟沙星抗感染治疗。避免久坐和辛辣饮食。
4、激素紊乱：甲状腺功能亢进或睾酮水平异常会加快性反应周期。血清检查显示游离睾酮＞50ng/dl需考虑雄激素抑制治疗。控制咖啡因摄入，保持7小时睡眠有助于内分泌平衡。
5、行为习惯：长期频繁手淫形成的快速排精模式会延续至性生活。采用停动法训练，在临近射精时暂停刺激，待兴奋度下降后继续。逐步延长前戏时间，将性交频率控制在每周2-3次。
保持均衡饮食，适当补充锌、镁等微量元素有助于性功能维持。有氧运动如慢跑、游泳可改善盆腔血液循环。持续3个月未见改善需就诊男科，排除神经性病变或血管异常。伴侣双方共同参与治疗过程效果更佳。
