维生素E可直接涂抹于面部，但需根据肤质调整使用方式。过量使用可能引发毛孔堵塞或过敏反应，建议通过局部测试、控制用量、配合载体、避免伤口、夜间使用等方法科学护理。
1、局部测试：维生素E油浓度较高，直接涂抹可能刺激敏感肌。使用前需在耳后或手腕测试24小时，观察是否出现红肿瘙痒。过敏体质者建议选择含维E的护肤品替代纯油制剂。
2、控制用量：单次使用不超过1粒胶囊油量，每周2-3次为宜。油性肌肤可混合芦荟胶稀释，干性肌肤可搭配乳木果油增强保湿。过量使用会导致皮脂腺分泌失衡，诱发闭口粉刺。
3、配合载体：将维E油与基础油按1：3比例调配，推荐荷荷巴油或葡萄籽油作为基质。这种组合既能降低刺激性，又能促进有效成分渗透，避免直接使用造成的油腻感。
4、避免伤口：维E虽有修复作用，但开放性创面直接接触可能延缓愈合。痤疮爆发期应避开炎症区域，术后肌肤需咨询健康皮肤可在疤痕处点涂，配合按摩促进吸收。
5、夜间使用：日间涂抹维E易吸附灰尘，紫外线照射可能引发光敏感。建议洁面后薄涂，次日清晨彻底清洁。搭配神经酰胺面霜可强化皮肤屏障，冬季使用效果更显著。
维生素E外用需配合清淡饮食，减少高糖高脂摄入以防皮脂过氧化。适度运动可促进皮肤新陈代谢，使用后出现持续红斑需停用并就诊。储存时应避光防潮，胶囊开封后建议24小时内用完。
