无痛人流术后不建议立即上班，可通过卧床休息、避免体力劳动、观察出血情况、预防感染、心理调适等方式促进恢复。手术创伤及麻醉影响可能导致头晕、腹痛等症状，通常与子宫内膜修复、激素水平波动、宫缩恢复等因素有关。
1、术后卧床：麻醉药物代谢需6-8小时，立即活动易引发体位性低血压。术后24小时内尽量平卧，起床时采取渐进式坐起，避免突然改变体位导致眩晕跌倒。
2、减少负重：子宫收缩需要2-3天恢复期，提重物可能加重出血。建议一周内避免搬运超过3公斤物品，办公室工作需间隔1小时起身活动，防止盆腔充血。
3、出血监测：术后阴道流血通常持续7-10天，出血量不应超过月经量。如发现血块直径大于2厘米或每小时浸透一片卫生巾，需急诊排除子宫收缩不良或残留妊娠物。
4、感染预防：宫颈口开放状态维持3-5天，细菌易上行感染。术后两周禁止盆浴和游泳，每日用温水清洗外阴，医生可能开具头孢克肟、甲硝唑等抗生素预防感染。
5、情绪管理：人工终止妊娠可能引发愧疚或抑郁情绪。建议与伴侣或心理咨询师沟通，尝试正念冥想或写日记宣泄情绪，睡眠障碍时可短期服用枣仁安神胶囊等中成药。
术后饮食宜选择高铁高蛋白食物如猪肝菠菜汤、红枣枸杞粥促进造血，避免生冷辛辣刺激子宫收缩。两周内禁止跑步、跳绳等剧烈运动，可进行散步或产褥操等低强度活动。术后1个月需复查B超确认宫腔恢复情况，期间出现发热、剧烈腹痛或异常分泌物应及时就医。
