女性外阴干痒可能由阴道菌群失衡、局部清洁不当、激素水平波动、外阴湿疹、糖尿病等因素引起，可通过调整生活习惯、药物治疗、局部护理等方式缓解。
1、菌群失调：阴道内乳酸杆菌减少导致致病菌过度繁殖，可能诱发细菌性阴道炎或外阴阴道假丝酵母菌病。日常避免频繁冲洗阴道，选择棉质透气内裤。症状持续需就医检测白带常规，确诊后可选用克霉唑栓、甲硝唑栓或氟康唑口服治疗。
2、清洁过度：使用碱性洗剂或过度擦洗会破坏皮肤屏障功能，引发接触性皮炎。建议每日清水清洗1次，排便后从前向后擦拭。急性期可用3%硼酸溶液湿敷，合并感染时涂抹莫匹罗星软膏。
3、激素变化：围绝经期雌激素下降使黏膜变薄，哺乳期或口服避孕药也可能改变分泌物性状。可尝试大豆异黄酮补充，局部使用雌三醇乳膏需遵医嘱。伴随潮热出汗需排查卵巢功能衰退。
4、皮肤病变：外阴湿疹或硬化性苔藓常表现为夜间加重的瘙痒，抓挠后出现苔藓样变。需通过皮肤镜或活检确诊，治疗采用糖皮质激素软膏联合他克莫司软膏，避免穿紧身牛仔裤摩擦患处。
5、系统疾病：糖尿病血糖控制不佳时，尿糖刺激易合并念珠菌感染。需监测空腹血糖，典型症状包括多饮多尿。银屑病、甲状腺疾病也可能引发类似症状，需排查原发病。
日常增加西芹、无糖酸奶等富含维生素B2的食物摄入，每周进行3次凯格尔运动改善盆底血液循环。选择纯棉宽松内裤并每日更换，避免使用含香精的卫生护垫。瘙痒剧烈时可用冰袋隔毛巾冷敷，切忌抓挠防止继发感染。症状持续超过1周或出现溃疡、皲裂应及时就诊妇科。
