鼻腔和口腔上方连接处发干可通过增加空气湿度、保持水分摄入、使用生理盐水喷雾、避免刺激性物质、治疗潜在疾病等方式缓解。该症状通常由干燥环境、脱水、过敏反应、药物副作用、鼻窦炎等因素引起。
1、调节湿度：干燥空气是导致黏膜干燥的常见原因，使用加湿器将室内湿度维持在40%-60%范围。冬季暖气房可放置水盆蒸发增湿，避免长时间待在空调直吹区域。睡眠时选择仰卧位减少经口呼吸。
2、补充水分：每日饮水量应达到1500-2000ml，分次少量饮用温水或淡盐水。增加冬瓜、梨子、银耳等滋阴润燥食物摄入，限制咖啡、酒精等利尿饮品。口含话梅或无糖润喉糖可刺激唾液分泌。
3、局部护理：选用0.9%氯化钠溶液进行鼻腔冲洗或喷雾，每日3-4次。涂抹凡士林或羊毛脂软膏保护鼻前庭黏膜，避免使用含薄荷的润喉产品。蒸汽吸入可加入桉树精油辅助缓解。
4、规避刺激：戒烟并远离二手烟环境，减少接触粉尘、甲醛等污染物。更换抗组胺药、减充血剂等可能引起干燥的药物需咨询辛辣食物、过热饮品会加重黏膜损伤应避免。
5、疾病管理：鼻窦炎患者需规范使用布地奈德鼻喷雾、克拉霉素等药物。干燥综合征需进行免疫调节治疗，糖尿病者需控制血糖水平。持续两周未缓解或伴血丝、溃疡需耳鼻喉科就诊。
日常可食用百合莲子粥、蜂蜜萝卜汁等润燥食疗方，练习鼻腔按摩促进血液循环。外出佩戴口罩防护，选择棉质寝具减少静电产生。适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动改善机体水液代谢，避免剧烈运动加重脱水。
