运动的时候头痛通常是着凉、运动强度过大、感冒、脑供血不足、高血压等原因引起的，可通过日常调理、用药的方式改善。
1.着凉：如果运动的时候有着凉的情况，身体局部受到寒气的刺激，容易引起头痛，还可能导致局部肌肉僵硬。此时可以适当进行局部热敷，能够促进寒气排出，从而缓解不适。
2.运动强度过大：如果运动的强度过大，血液流动的速度会加快，容易引起局部缺血，可能伴有头痛，还可能出现胸闷、呼吸不畅等不适。日常需控制好运动的强度，运动后需适当休息。
3.感冒：若运动时吸入病原体，可能诱发感冒，从而引起头痛、乏力、咳嗽、流鼻涕等症状。患者需遵医嘱服用感冒灵颗粒、抗病毒口服液等药物进行治疗。
4.脑供血不足：若运动时身体活动的幅度过大，或是运动后没有及时休息，可能引起脑供血不足，从而引发上述不适，常伴有乏力、头晕等表现。患者应在医生指导下服用吡拉西坦片、尼莫地平片等药物进行缓解。
5.高血压：若上述不适伴有心悸、耳鸣、记忆力下降等症状，可考虑患有高血压。此病的发作与饮食不当、超重等因素有关，患者应遵医嘱服用厄贝沙坦分散片、硝苯地平片等药物缓解不适。
如果上述不适持续加重，应积极到医院进行相应的检查及治疗，不应盲目诊断。
