通常来说，如果环境温度适宜，女性坐月子30天后可以碰冷水；如果环境温度较低，建议不要触碰。具体分析如下：
1.可以碰冷水：当环境温度适宜，那么女性坐月子30天后，通常是可以接触冷水的，此时女性身体已经基本恢复，无论是刷牙、洗手，一般都不会因为冷水的影响，使身体出现异常，只要避免过于劳累即可。
2.不可以触碰冷水：如果环境温度过低，女性触碰到冷水，可能会因为热传导，导致风寒入侵女性身体，引起月子病。会有畏寒、虚汗、关节疼痛等症状，如果症状较为严重，可以在医生的指导下使用独活寄生丸、六味地黄丸等药物进行治疗。
需要注意的是，女性坐月子期间要多食用补气血的食物，如红枣、枸杞子等，若因触碰冷水出现了严重不适，需要及时前往医院接受治疗。
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