高考出成绩前很焦虑可以通过自我调整、心理调整、心理疗法、分散注意力、药物治疗等方式进行改善。
1、自我调整：在高考出成绩之前，可能导致患者出现焦虑的症状，在此期间如果焦虑持续加重，需要学会自我调整，避免过度担心。
乐拉安 劳拉西泮片
生产厂家：华中药业股份有限公司
功能主治：适用于焦虑障碍的治疗或用于缓解焦虑症状以及与抑郁症状相关的焦虑的短期治疗。与日常生活压力相关的焦虑或紧张，通常不需要抗焦虑药的治疗。
劳拉西泮长期应用的效果即应用4个月以上的效果还未经系统的临床研究评估。医师应定期重新评估该药对个体患者的有效性。
用法用量：成人每次1-2mg，每天2-3次。年老或体弱者减少用量。
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2、心理调整：存在上述情况时，还可能伴有紧张、过度担忧等情况，要及时通过心理调整的方式改善，能够使不适得到缓解。
3、心理疗法：如果症状长时间得不到改善，需要及时到心理科，通过心理疏导的方式来改善。
4、分散注意力：转移注意力是缓解焦虑的有效方法，此时可以适当通过运动、阅读、听音乐等方式转移注意力，有助于平复心情。
5、药物治疗：上述情况如果较为严重，可能是焦虑症所导致的，一般需要及时在医生的指导下使用劳拉西泮片、盐酸舍曲林片等药物进行改善。
日常需注意监测自身情况，若出现异常，应积极寻求医生的帮助。
