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10粒花生米的热量是多少

发布时间:2023-11-20 11:51 相关企业:复禾医药

1克花生米的热量大约是5.74千卡,10粒花生米重量为6克左右,10粒花生米的热量通常为34.44千卡左右。

花生中含有大量的蛋白质、维生素和膳食纤维,可以为人体补充能量,能够对人的生长发育起到一定的促进作用,有补血、健脾、提高记忆力、增强免疫力的效果,因此适量食用一些花生米对人体是有益的。如果花生出现变质、发霉、味道怪异等情况,要尽量避免食用,一般这些花生含有有害物质,可能危害身体健康,甚至会出现中毒的状况。花生的热量比较高,并且含有脂肪,特别是对于一些减肥人士来说,应该食用少量的花生,一些对花生过敏人群、高脂血症患者、痛风患者不食用花生,否则会产生过敏反应或导致病情加重。

如果症状比较严重,应及时前往医院接受检查和治疗,以免延误病情。

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