有些药食同源的药材搭配，不仅能提高免疫力，还能治疗生活中的小毛病。餐桌上常吃这几组药食同源的食材，用对了，能提高免疫力和您的抗病能力！
药食同源药材搭配着用，效果1+1>2
很多人认为少则五六味，多则十几味的中药材搭配成的药方才能发挥效果，达到防病治病的作用。其实并非如此，生活中很多药食同源的药材，仅仅只需要两两搭配使用，就能起到防病治病的大作用！这在中医临床中也被称为“药对”！
中药真正起作用的，不是药材本身的功效，而是药物之前配伍起到的治疗作用。运用中药配伍治疗，是中药治疗疾病的主要形式，也是中医治疗疾病的主要手段，是提高临床疗效的重要环节，中医临床善用药物配伍，也就是常说的“药对”。
药对是指中医临床上常配伍使用的相对固定的两味药，可相互促进增强药效，或者相互制约、调节以减轻毒副作用，从而实现“1+1>2”的功效效果。
下面，我们将介绍几组中药中常用的药对，餐桌上搭配着用，效果更有效！
餐桌上的常用“药对”
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治疗皮肤病和风寒感冒的药对：荆芥+防风
荆芥、防风是常用辛温解表药对，两者配伍应用于临床称为荆防散。荆芥与防风常常相须为用，荆芥芳香而散，气味轻扬，性温而不燥，以辛为用，以散为功，偏于发散上焦风寒，防风气味俱升，性温而润，善走上焦，以治上焦之风邪，又能走气分，偏于祛周身之风。
荆芥+防风，这组药对除用于外感表证外，还具有良好的祛风止痒功效，用于治疗麻疹透发不畅、风疹、湿疹等引起的皮肤瘙痒以及支气管炎、过敏性鼻炎等过敏性炎症疾病。
荆芥和防风的配伍组合，已经流传千年，很多名医都选用这两味药治疗、预防风寒感冒。今天，为大家准备了荆芥防风粥和荆防败毒散，可以有效预防感冒！
荆防败毒散
【用料】荆芥、防风、羌活，独活，柴胡，前胡，枳壳，茯苓，桔梗，川芎，甘草
【用法】煎至八分，温服。
【功效】发汗解表、祛风散湿。对头项强痛、肢体酸痛、腮腺炎等多种病症或症状在辨证风寒湿邪后同样适用。
【注意事项】中药药方因人而异，具体药方需要咨询专业医生后，方可服用。
目前已有成药《荆防颗粒》。
荆芥防风粥
【原料】荆芥10克，防风12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。
【做法】将荆芥、防风、薄荷、淡豆豉去净灰渣，放入砂锅煎沸6～7分钟，取汁去渣。将粳米淘洗干净，放入锅中加清水煮粥，快熟时，倒入药汁，同煮成稀粥，加白糖即成。
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治疗风寒头疼的药对：川芎+羌活
风寒感冒，除风邪、寒邪之外，还有湿邪侵袭肌表，此时人体会伴有偏头痛、头昏脑涨、肢节疼痛等症状。而羌活、川芎二药伍用，是中医临床祛风散寒、活血止痛的经典药对。羌活长于祛风胜湿而止痛，川芎善祛风活血而止痛，临床用于治风寒湿邪侵袭肌表，或风、寒、湿凝阻所致的偏头痛。
川芎羌活排骨汤
【用料】羌活、独活、川芎、鸡血藤各10克，党参、茯苓、枳壳各8克，排骨250克，姜片5克，盐4克。
【做法】将所有药材洗净，煎取药汁，去渣备用。排骨过水，捞起冲净，放入炖锅，加入熬好的药汁和姜片，再加水至盖过材料，以大火煮开。转小火炖约30分钟，加盐调味即可。
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治疗腰背疼的药对：羌活+独活
羌活与独活配伍始于唐《外台秘要》之宣痹汤，二药合用属于七情中的相须相助，可散风除湿、通络止痛，用于治疗风寒湿痹。其中，羌活散寒祛风、胜湿止痛行气分，主治上肢痹症；独活祛风除湿、解表止痛行血分，善攻下肢痹症。
在中医临床，诸多医家将羌活、独活等用于治疗感受风邪所致咳嗽、鼻塞、流浊涕以及下肢水肿、腰背疼痛等证疗效显著。
羌独活茶
【用料】独活10克，羌活10克。
【做法】上药研成粗粉末，放入保温瓶中，以沸水冲泡，焖15分钟，代茶饮用。
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治疗咳嗽的药对：柴胡+前胡
柴胡，性味苦、平、寒，有疏散退热，疏肝解郁，升阳举陷之功；而前胡味苦，微寒，归肺经，有降气化痰，宣散风热之功。二药伍用，柴胡主升，前胡主降，一升一降，相辅相成，共奏宣肺解表、化痰止咳之功。临床常用于治疗感冒，咳嗽，气喘等辨证属于风袭少阳上焦、肺气因失宣降。
二胡粥
【原料】柴胡8克、前胡8克、大米100克、白糖适量。
【做法】将柴胡和柴胡择净，放入锅中，加清水适量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖即可。
