口苦口臭可通过调整饮食习惯、保持口腔卫生、治疗消化系统疾病、控制慢性病、药物干预等方式治疗。口苦口臭通常由口腔问题、胃肠道疾病、肝胆功能异常、糖尿病、药物副作用等原因引起。
1、口腔护理：牙菌斑、龋齿或牙龈炎是口臭的常见诱因。每日使用巴氏刷牙法清洁牙齿，配合牙线清理牙缝，舌苔刷轻刮舌面。含氯己定的漱口水能抑制口腔细菌，每年进行1-2次专业洁牙可清除顽固牙结石。
2、消化调节：胃食管反流或慢性胃炎会导致口苦。避免洋葱大蒜等刺激性食物，饭后2小时内保持直立姿势。小米粥、山药等易消化食物可养护胃黏膜，餐后咀嚼无糖口香糖促进唾液分泌。
3、肝胆养护：胆囊炎或胆结石患者胆汁淤积引发口苦。蒲公英茶、玉米须煮水有利胆作用，避免油炸食品。超声检查可明确胆道情况，必要时行腹腔镜胆囊切除术或ERCP取石术。
4、慢病管理：糖尿病患者口腔易滋生厌氧菌。监测空腹血糖低于7mmol/L，使用二甲双胍、格列美脲等降糖药。牙周炎患者需每3个月复查龈下刮治效果，酮症酸中毒需急诊处理。
5、药物调整：抗抑郁药、抗生素等可能引起味觉异常。咨询医生更换为舍曲林、多西环素等替代药物，服用益生菌调节肠道菌群。长期使用激素喷雾后需清水漱口预防口腔真菌感染。
日常饮用薄荷绿茶、进食酸奶可清新口气，晨起叩齿36次刺激唾液腺分泌。持续两周未缓解需排查幽门螺杆菌感染，胃镜和肝胆胰脾超声有助于鉴别诊断。太极拳等舒缓运动可改善自主神经功能紊乱导致的口苦症状，睡眠时垫高枕头减少胃酸反流。
