耳朵闷堵感可能由气压变化、耵聍栓塞、咽鼓管功能障碍、中耳炎、梅尼埃病等原因引起。
1、气压变化：乘坐飞机或潜水时外界气压快速改变，中耳内外压力不平衡导致鼓膜内陷。可通过咀嚼口香糖、做吞咽动作或捏鼻鼓气缓解，避免在感冒或鼻塞时进行高空活动。
2、耵聍栓塞：外耳道耵聍积聚过多形成硬块，阻塞耳道产生闷胀感。使用碳酸氢钠滴耳液软化耵聍后冲洗，避免自行用挖耳勺掏挖造成损伤。定期耳科检查可预防栓塞发生。
3、咽鼓管障碍：感冒过敏导致咽鼓管肿胀，中耳通气受阻产生负压。生理盐水鼻腔冲洗改善通气，咽鼓管吹张训练帮助打开管道。可能与鼻窦炎、腺样体肥大有关，通常伴随耳鸣、耳痛症状。
4、中耳炎：细菌感染引发中耳积液，产生耳闷及听力下降。急性期需用阿莫西林、头孢克肟等抗生素治疗。可能与上呼吸道感染、鼓膜穿孔有关，常伴随发热、耳道流脓症状。
5、梅尼埃病：内耳淋巴液代谢异常导致膜迷路积水。倍他司汀改善微循环，利尿剂减少内淋巴液，严重者需行内淋巴囊减压术。通常表现为反复眩晕、波动性听力下降。
日常保持耳道干燥，避免用力擤鼻。游泳时佩戴耳塞防护，控制咖啡因摄入减少内耳刺激。出现持续耳闷超过三天、伴随剧烈疼痛或眩晕时，需耳鼻喉科进行声导抗测试、纯音测听等检查。均衡饮食补充锌、镁元素，适度有氧运动促进耳部血液循环。
