心律不齐可能由遗传因素、心脏结构异常、电解质紊乱、药物副作用、自主神经功能失调等原因引起。遗传性心律不齐通常与特定基因突变相关，需结合临床评估与基因检测确认。
1、遗传因素：部分心律不齐具有家族聚集性，如长QT综合征、Brugada综合征等单基因遗传病。这类患者直系亲属需进行心电图筛查，必要时完成基因检测。日常应避免剧烈运动和精神刺激，定期监测心率变化。
2、心脏结构异常：心肌病、先天性心脏病等器质性疾病可能改变心脏电传导系统。此类患者需通过心脏超声明确诊断，治疗原发病可改善心律。限制钠盐摄入、控制每日饮水量有助于减轻心脏负荷。
3、电解质紊乱：低钾血症、低镁血症会干扰心肌细胞电活动。维持均衡饮食，多摄入香蕉、深绿叶菜等富钾食物，必要时在医生指导下补充电解质。避免大量出汗后未及时补液的行为。
4、药物影响：某些抗生素、抗抑郁药可能延长QT间期。使用胺碘酮、西酞普兰等药物时应定期复查心电图。出现心悸症状需及时与主治医生沟通调整用药方案。
5、神经调节失衡：焦虑、长期失眠会导致自主神经功能紊乱。通过深呼吸训练、规律作息稳定植物神经功能，瑜伽或冥想可降低交感神经兴奋性。持续心悸合并晕厥需立即就医。
保持适度有氧运动如快走、游泳有助于增强心脏代偿能力，每日摄入300克深色蔬菜补充镁元素。避免摄入浓茶、酒精等刺激性饮品，睡眠时保持左侧卧位减少心脏压迫。家族中有猝死病例者建议携带动态心电图监测设备。
