眼睛里面长了个痘痘可能由睑腺炎、结膜囊肿、麦粒肿、霰粒肿、过敏反应等原因引起，可通过热敷、药物点眼、手术引流、抗过敏治疗、日常护理等方式缓解。
1、睑腺炎：睑腺炎是睫毛毛囊或睑板腺的细菌感染，通常由金黄色葡萄球菌引起。表现为眼睑局部红肿、压痛，可能伴随黄色脓点形成。早期可每日热敷3-4次，每次10-15分钟促进炎症消退。若形成脓肿需眼科医生行切开排脓术，术后使用左氧氟沙星滴眼液预防感染。
2、结膜囊肿：结膜下淋巴液积聚形成透明囊泡，多与揉眼、异物刺激有关。囊肿直径通常2-5毫米，触之可移动。较小囊肿可观察暂不处理，较大影响视物时需在表面麻醉下行囊肿切除术，术后使用普拉洛芬滴眼液减轻炎症反应。
3、麦粒肿：睑板腺急性化脓性炎症，常见于用眼过度或免疫力低下人群。典型症状为眼睑边缘硬结伴明显触痛，3-5天后可能自行破溃。发病48小时内冷敷缓解疼痛，后期改用热敷。可局部涂抹红霉素眼膏，避免挤压以防感染扩散。
4、霰粒肿：睑板腺分泌物潴留形成的慢性肉芽肿，与油脂分泌异常相关。表现为眼睑无痛性硬结，病程可达数周。每日热敷配合睑板腺按摩促进阻塞物排出，顽固性霰粒肿需行刮除术，术中完整去除囊壁防止复发。
5、过敏反应：接触花粉、化妆品等致敏原引发的眼睑水肿，常伴明显瘙痒。眼睑皮肤可能出现丘疹或水疱，避开过敏原后症状可逐渐消退。冷敷缓解肿胀，口服氯雷他定联合色甘酸钠滴眼液控制过敏反应，严重时短期使用氟米龙滴眼液。
保持眼部清洁是预防眼睑病变的基础措施。每日用温水清洗眼睑边缘，避免使用刺激性化妆品。饮食注意补充维生素A和Omega-3脂肪酸，适量食用胡萝卜、深海鱼类有助于维持睑板腺功能。出现持续红肿、视力下降或剧烈疼痛应及时就医，避免自行挑破病灶导致感染扩散。
