牛膝泡水饮用需谨慎，长期服用可能引起肝肾负担加重、电解质紊乱等不良反应。孕妇、低血压患者及过敏体质者禁用。
1、肝肾负担：
牛膝含皂苷类成分需经肝脏代谢，长期摄入可能增加肝酶活性异常风险。肾功能不全者排泄障碍易导致药物蓄积，表现为尿量减少、下肢浮肿等症状。建议连续饮用不超过2周，间隔1个月后再使用。
2、血压波动：
牛膝的降压作用源于其扩张血管成分，长期饮用可能导致体位性低血压。与降压药联用会增强药效，出现头晕、眼前发黑等表现。每日饮用需监测血压，收缩压低于100mmHg时应停用。
3、胃肠刺激：
牛膝中的苦味素会刺激胃黏膜，空腹饮用易引发胃痛、反酸。慢性胃炎患者可能出现黑便症状。建议餐后饮用，搭配山药、茯苓等护胃药材可减轻刺激。
4、过敏风险：
部分人群对牛膝蛋白成分敏感，长期接触可能诱发皮疹、喉头水肿等过敏反应。首次饮用需测试，出现皮肤瘙痒或嘴唇麻木应立即停用。过敏体质者可用桑寄生替代。
5、配伍禁忌：
牛膝与阿司匹林同服会增强抗凝作用，增加出血风险；与利尿剂合用可能加重钾流失。需要长期联合用药者，应间隔4小时以上服用，定期检测凝血功能和血钾水平。
日常饮用建议每周3次，每次5克干品配500毫升沸水冲泡。可搭配枸杞调节肝肾，或加红枣中和药性。运动后饮用需补充电解质，避免大量出汗后引发低钾。出现持续腹泻或关节疼痛需立即就医，孕妇及经期女性禁用。储存时需防潮避光，霉变药材禁止使用。
