鸡皮肤可通过保湿护理、药物干预、医美治疗等方式改善，通常由毛囊角化异常、遗传因素、维生素缺乏、激素水平变化、皮肤干燥等原因引起。
1、保湿护理：
毛囊周围角质堆积是鸡皮肤的主要表现，日常需加强保湿。选择含尿素、乳酸或神经酰胺的身体乳，洗澡水温控制在37℃以下，避免使用皂基类清洁产品。每周2-3次使用磨砂膏轻柔去角质，沐浴后3分钟内涂抹保湿霜锁住水分。
2、药物干预：
维A酸乳膏、水杨酸软膏、他扎罗汀凝胶等外用药物可调节角化过程。药物可能与毛囊周围红斑、轻微脱屑等症状有关，需夜间避光使用。持续用药4-8周可见改善，妊娠期禁用维A酸类制剂。
3、医美治疗：
果酸换肤、光子嫩肤等医美手段能促进角质脱落。果酸浓度控制在20%-35%进行浅层剥脱，治疗间隔2-4周。光疗通过特定波长改善毛囊炎症，需进行3-5次疗程，术后需严格防晒。
4、营养调节：
维生素A缺乏与毛囊角化过度相关，日常可摄入动物肝脏、胡萝卜、菠菜等富含维生素A的食物。同时补充亚麻籽油、深海鱼类等ω-3脂肪酸，每日饮水量不低于1500ml。
5、遗传因素：
常染色体显性遗传的毛周角化症通常青春期加重，可能与KRT81基因变异有关。这类患者症状表现为对称性分布的鸡皮样丘疹，冬季干燥时显著。虽无法根治，但30岁后多会自行减轻。
鸡皮肤患者应避免抓挠患处，穿着纯棉衣物减少摩擦。适度运动促进血液循环，游泳时需及时冲洗氯残留。症状顽固者可检测血清维生素水平，合并甲状腺疾病需同步治疗。日常护理配合医疗干预可使症状得到显著改善，但完全消除需长期坚持。
