勃起功能障碍可通过调整生活习惯、心理疏导、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。频繁手淫可能由性刺激依赖、前列腺充血、激素紊乱、阴茎血管损伤、心理压力等因素引起。
1、生活习惯调整：
减少手淫频率至每周1-2次，避免连续多日进行。睡前用温水坐浴15分钟缓解前列腺充血，保持每日30分钟有氧运动如慢跑或游泳，促进盆腔血液循环。保证7小时睡眠以维持正常睾酮水平。
2、心理疏导干预：
性焦虑可通过认知行为疗法改善，记录每次勃起状态与情绪关联。伴侣参与治疗时采用感官聚焦训练，从非生殖器接触开始逐步重建亲密关系。避免观看色情内容至少1个月以减少依赖性刺激。
3、药物辅助治疗：
短期使用西地那非、他达拉非等PDE5抑制剂改善血流。伴随早泄可联合达泊西汀调节射精控制力。中药复方玄驹胶囊或麒麟丸可调节性腺功能，需连续服用2-3个月。
4、物理康复训练：
凯格尔运动每日3组强化盆底肌，使用真空负压装置促进阴茎血管扩张。低强度体外冲击波治疗每周2次，改善海绵体微循环。生物反馈疗法帮助建立正确的神经反射模式。
5、器质性病变处理：
阴茎动脉供血不足需进行血管造影，严重者选择阴茎血管重建术。静脉漏患者可实施阴茎背深静脉结扎术。合并糖尿病等基础疾病时需同步控制血糖。
日常增加牡蛎、核桃等锌元素摄入，练习八段锦改善气血运行。持续3个月未改善需进行夜间勃起监测和性激素检测，排除垂体瘤等器质性疾病。伴侣共同参与治疗可提高60%康复率，避免独自使用壮阳保健品。
