月经不调可能由激素水平波动、精神压力、体重异常、多囊卵巢综合征、甲状腺功能紊乱等原因引起，可通过调整生活方式、药物调理、手术治疗等方式干预。
1、激素失衡：
下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱是常见诱因，青春期和围绝经期女性更易出现。雌激素和孕激素比例失调会导致周期延长或缩短，经量增多或减少。保持规律作息、减少咖啡因摄入有助于改善。
2、情绪影响：
长期焦虑抑郁会抑制促性腺激素释放激素分泌。皮质醇水平升高可能干扰卵泡发育，表现为突发闭经或经期紊乱。正念冥想、心理咨询等心理干预能调节自主神经功能。
3、体重波动：
体脂率低于17%时，瘦素分泌不足影响促卵泡激素生成。短期内体重增减超过10%可能引发功能性子宫出血。建议通过均衡饮食和适度运动维持BMI在18.5-23.9之间。
4、多囊卵巢：
胰岛素抵抗和高雄激素血症是主要病理特征，常伴痤疮、多毛症状。超声显示卵巢多囊样改变，黄体生成素/卵泡刺激素比值≥2。可服用二甲双胍、螺内酯或采用卵巢打孔术治疗。
5、甲状腺疾病：
甲亢时性激素结合球蛋白升高导致游离雌激素减少，甲减则引起泌乳素水平异常。TSH检测异常需配合甲状腺超声，优甲乐或甲巯咪唑可调节月经周期。
建议增加亚麻籽、深绿色蔬菜等植物雌激素摄入，每周进行3次有氧运动配合盆底肌训练。记录基础体温和月经周期，避免过度节食。出现持续三个月以上异常出血或剧烈痛经需进行妇科超声和性激素六项检查，排除子宫内膜病变可能。围绝经期女性可考虑低剂量雌激素替代疗法，青少年患者优先选择中药周期疗法。
