白色糠疹是一种常见的良性皮肤疾病，主要表现为面部或身体其他部位出现圆形或椭圆形的浅色斑块，表面可能有细碎鳞屑。该病多见于儿童和青少年，通常与皮肤干燥、日晒不足或轻微真菌感染有关。
1、皮肤干燥：白色糠疹斑块常伴随皮肤屏障功能受损，角质层水分流失导致脱屑。建议使用含尿素、神经酰胺的保湿霜，避免过度清洁。冬季需减少热水洗脸频率。
2、日晒不足：紫外线照射不足可能影响皮肤色素代谢。适度晒太阳有助于斑块颜色恢复，建议选择早晨或傍晚阳光柔和时段，每次不超过15分钟。
3、营养因素：缺乏B族维生素或锌元素可能诱发皮损。日常可增加全谷物、坚果、深海鱼类摄入，必要时在医生指导下补充复合维生素。
4、真菌感染：马拉色菌过度增殖可能与部分病例相关。皮肤科可能开具酮康唑乳膏、联苯苄唑溶液等抗真菌药物，配合硫磺皂清洗患处。
5、免疫调节：部分患者存在局部免疫异常。严重病例可采用他克莫司软膏等免疫调节剂，需在医生监督下使用。
保持均衡饮食对皮肤健康至关重要，建议每日摄入300克深色蔬菜和200克新鲜水果。适度运动可促进血液循环，慢跑、游泳等有氧运动每周3-4次为宜。护理时避免搔抓皮损，选择无香料添加的温和洗护产品，外出时需涂抹SPF30以上的物理防晒霜。若斑块持续扩散或伴随瘙痒红肿，应及时至皮肤科进行伍德灯检查排除白癜风等疾病。
