维生素c泡腾片
维生素c泡腾片能长期喝吗?会产生耐药性吗?因为方便和有趣,维C泡腾片受到不少年轻人、小孩子的喜爱。但属于药品的它究竟能否长期当饮料喝呢?
维生素c泡腾片一般含有香精、香料、色素等多种食品添加剂,尽管按国家规定限量使用对人体没有明显害处,但长期摄入是否会对健康产生不利影响,也是值得考虑的问题。而且,有些维C泡腾片添加比较多的糖,也有相关研究显示酸性的维C泡腾片对牙齿不利。所以,一般不建议长期吃维C泡腾片,或习惯性拿它当饮料喝。通常在烹调得当的情况下,每天适量吃蔬菜水果,基本可以满足每天维生素C的需要。
虽然,很多人长期每天吃1克或更多的维生素C,却没有出现中毒症状。但在临床研究得出结论:长期大剂量摄入还可能造成对大剂量维生素C产生依赖性。因此短期摄入大剂量维生素C被认为是相对无害,但持续大剂量的危险性还是有的,若突然停药可能引起坏血症。