眼睛里面长了一个白色的小包可能由睑腺炎、结膜结石、睑板腺囊肿、脂肪粒、病毒性结膜炎等原因引起。
1、睑腺炎：眼睑边缘腺体感染导致红肿热痛，早期可热敷促进排脓，形成脓肿后需眼科切开引流。避免挤压以防感染扩散，伴有发热需口服抗生素如头孢克肟、阿莫西林克拉维酸钾。
2、结膜结石：结膜上皮细胞堆积钙化形成黄白色颗粒，异物感明显时需表面麻醉后剔除。日常避免揉眼，人工泪液冲洗可缓解不适，反复发作需排查干眼症或慢性结膜炎。
3、睑板腺囊肿：睑板腺阻塞引发无痛性硬结，小囊肿可热敷按摩消散。直径超过3mm需手术刮除，术后涂抹红霉素眼膏预防感染，合并睑缘炎需配合茶树精油湿巾清洁。
4、脂肪粒：皮脂腺分泌物潴留形成乳白色丘疹，消毒后针刺挑出内容物即可。油性肤质者需减少眼周护肤品用量，卸妆时用橄榄油溶解油脂，避免过度去角质导致微伤口。
5、病毒性结膜炎：腺病毒感染引发滤泡增生，表现为结膜面白色伪膜。更昔洛韦滴眼液联合干扰素凝胶抗病毒，冷敷缓解充血，传染期需隔离毛巾等个人用品，病程约2-3周自愈。
每日摄入蓝莓、胡萝卜等富含花青素食物有助于维持结膜健康，长时间用眼后做眼球转动操改善血液循环。出现视力下降、包块增大或破溃渗液应及时进行裂隙灯检查，糖尿病患者需特别注意控制血糖预防感染迁延。
