女性排尿困难可通过生活方式调整、盆底肌训练、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。该症状可能与尿道狭窄、膀胱颈梗阻、间质性膀胱炎、盆腔器官脱垂、神经源性膀胱等因素有关，通常表现为尿流变细、排尿中断、下腹坠胀、尿频尿急等症状。
1、调整生活方式：每日饮水量控制在1.5-2升，避免一次性大量饮水。减少咖啡因及酒精摄入，选择低草酸盐饮食如白菜、黄瓜等。定时排尿训练每2-3小时一次，排尿时保持放松体位。
2、强化盆底肌：凯格尔运动每日3组，每组收缩10-15秒。生物反馈治疗每周2次，配合阴道哑铃训练。瑜伽中的桥式、猫牛式可增强盆底肌协调性，每次维持15-30秒。
3、物理疗法干预：膀胱区热敷温度40-45℃，每次15分钟。低频电刺激治疗每周3次，参数设置为10-20Hz。磁疗椅治疗每次30分钟，磁场强度50-100高斯。
4、药物对症处理：M受体阻滞剂如托特罗定、索利那新可缓解膀胱过度活动。α受体阻滞剂如坦索罗辛、多沙唑嗪适用于膀胱颈梗阻。雌激素软膏适用于绝经后尿道萎缩患者。
5、手术解除梗阻：尿道扩张术用于尿道狭窄，膀胱颈切开术治疗膀胱出口梗阻。骶神经调节术适用于难治性排尿困难，手术成功率约60-70%。
每日摄入南瓜籽油5ml可改善膀胱黏膜状态，快走30分钟促进盆腔血液循环。排尿日记记录可帮助医生评估治疗效果，包括每次尿量、排尿间隔及伴随症状。症状持续超过2周或出现血尿、发热需及时泌尿科就诊，尿流动力学检查能明确病因分型。
