老是打喷嚏可能与过敏性鼻炎、感冒、血管运动性鼻炎、环境刺激物接触、鼻息肉等因素有关，可通过抗组胺药物、鼻腔冲洗、避免过敏原等方式缓解。
1、过敏性鼻炎：机体接触花粉、尘螨等过敏原后引发IgE介导的Ⅰ型变态反应，鼻腔黏膜出现充血水肿。典型表现为阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻痒，部分患者伴有眼结膜充血。治疗需口服氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药，配合糠酸莫米松鼻喷雾剂局部抗炎。
内舒拿 糠酸莫米松鼻喷雾剂
生产厂家：Schering-Plough Labo N.V.
功能主治：本品适用于治疗成人、青少年和 3 至 11 岁儿童季节性或常年性鼻炎，对于曾有中至重
用法用量：季节过敏性或常年性鼻炎
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2、感冒病毒侵袭：鼻病毒、冠状病毒等感染上呼吸道时，鼻腔黏膜发生炎症反应。常见症状包括喷嚏频发、鼻塞、咽痛，可能伴随低热。建议多饮水休息，症状严重时可使用伪麻黄碱缓解鼻塞，病程通常持续7-10天自愈。
3、血管运动性鼻炎：自主神经功能紊乱导致鼻黏膜血管舒缩异常，冷空气、烟雾等非特异性刺激易诱发喷嚏发作。特征为突发性连续喷嚏，无明确过敏原接触史。可尝试生理盐水鼻腔冲洗，严重者使用异丙托溴铵鼻喷剂调节神经反射。
4、环境刺激物接触：甲醛、PM2.5等污染物直接刺激鼻黏膜三叉神经末梢。表现为接触刺激性气体后立即打喷嚏，脱离环境后症状缓解。建议佩戴N95口罩防护，室内使用空气净化器，新装修房屋需检测甲醛浓度。
5、鼻息肉阻塞：慢性炎症导致鼻腔赘生物形成，机械性刺激引发喷嚏反射。常伴有持续性鼻塞、嗅觉减退，鼻腔检查可见半透明肿物。药物治疗无效时需行鼻内镜息肉切除术或鼻窦开放术，术后需定期复诊防止复发。
保持每日30分钟有氧运动可增强鼻黏膜抵抗力，饮食注意补充维生素C和欧米伽3脂肪酸，避免辛辣食物刺激。卧室湿度建议维持在50%-60%，每周更换床单减少尘螨积聚，外出归来及时清洗鼻腔。若喷嚏伴随血性分泌物或持续超过1个月，需进行鼻内镜和过敏原检测排查器质性疾病。
