子宫脱垂可能由妊娠分娩损伤、长期腹压增高、盆底组织退化、先天发育异常、慢性疾病等因素引起。
1、妊娠分娩：多次阴道分娩或难产导致盆底肌肉韧带过度拉伸撕裂，产后过早负重劳动加重损伤。建议产后坚持凯格尔运动，避免提重物，必要时使用子宫托辅助支撑。
2、腹压增高：慢性咳嗽、便秘、肥胖或长期负重导致腹腔压力持续作用于盆底。需控制体重，治疗呼吸系统疾病，增加膳食纤维摄入改善排便。
3、组织退化：绝经后雌激素水平下降使盆底结缔组织变薄松弛。可进行低频电刺激治疗，局部应用雌激素软膏增强组织弹性。
4、先天缺陷：子宫骶韧带发育薄弱或神经肌肉协调障碍。需从青少年期加强核心肌群训练，避免高强度运动。
5、慢性消耗：糖尿病、营养不良等疾病导致胶原蛋白合成减少。应控制原发病，补充维生素C和蛋白质，必要时行骶棘韧带固定术或阴道封闭术。
日常需避免长时间站立，练习桥式运动增强盆底肌，摄入富含胶原蛋白的食物如猪蹄、银耳。症状加重出现排尿困难或溃疡时需及时就医，根据脱垂程度选择曼氏手术、经阴道网片植入术等修复方案。
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