急性腹膜炎可通过预防感染源、控制基础疾病、规范医疗操作、避免腹部创伤、调整生活方式等方式降低风险。该疾病通常由消化道穿孔、腹腔感染、术后并发症、外伤、免疫功能低下等原因引起。
1、预防感染源：注意饮食卫生，避免食用变质或未煮熟的食物。生熟食品分开处理，定期对厨房用具消毒。肠道感染可能诱发腹膜炎，出现腹泻发热需及时就医。
2、控制基础病：及时治疗消化性溃疡、阑尾炎、胆囊炎等腹腔疾病。糖尿病患者需严格控糖，肝硬化患者应监测腹水情况。慢性病管理可减少继发感染风险。
3、规范医疗操作：腹腔手术后遵医嘱使用预防性抗生素。进行胃肠镜检查选择正规医疗机构，术后出现持续腹痛需立即复诊。医疗操作相关感染占腹膜炎病因的20%。
4、避免腹部创伤：从事高危工种需佩戴防护装备，交通事故中正确使用安全带。儿童玩耍时避免尖锐物品接触腹部，外伤后出现腹膜刺激征应立即就医。
5、增强免疫力：保持规律作息，每周进行150分钟中等强度运动。戒烟限酒，补充富含维生素C的柑橘类水果和优质蛋白。免疫力低下人群可接种肺炎球菌疫苗。
预防急性腹膜炎需建立多重防护体系。饮食上增加膳食纤维摄入，推荐燕麦、红薯等促进肠道蠕动。运动选择游泳、快走等中低强度项目，避免剧烈运动导致脏器损伤。日常监测体温和腹痛变化，育龄女性需警惕盆腔炎蔓延。术后患者应按时复查，伤口护理使用无菌敷料。建立健康档案记录既往腹部疾病史，旅行时携带止泻药物备用。
